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Les douleurs au dos surviennent à certains moments précis. La colonne vertébrale est alors douloureuse et les muscles vous font souffrir au moindre mouvement. La douleur au dos peut devenir chronique quand elle n’est pas traitée. Vous recherchez un remède naturel pour le traitement de vos douleurs au dos ? Voici quelques solutions.
Sommaire
Identifiez avant tout la cause de la lombalgie
Une douleur au dos est ce qu’on appelle une lombalgie. Elle peut avoir une cause bénigne, mais peut aussi tirer sa source d’une maladie grave. Tout dépend du type de douleur que vous ressentez. Votre lombalgie peut être
- dorsale ;
- cervicale ;
- lombaire.
En tant que patient, vous pourriez mal identifier le type de lombalgie et surtout sa source. Votre douleur peut être due au fait d’avoir adopté une mauvaise posture à répétition. La lombalgie peut aussi survenir après un endolorissement des muscles du dos. Plus surprenant encore, un état de stress permanent peut avoir une conséquence comme une lombalgie sur une personne.
Sans avoir identifié la source de votre lombalgie, appliquer un traitement ne sera pas efficace à 100 %, car la douleur pourrait revenir. Même une femme enceinte pourrait avoir des douleurs au dos en raison de sa grossesse. Prenez donc le temps de déterminer ce qui cause votre lombalgie avant la prise de n’importe quel médicament ou remède naturel contre la douleur au dos.
Faites des exercices
Une fois que l’origine de votre lombalgie aura été identifiée, vous pourrez commencer à appliquer un traitement au mal. On conseille généralement de pratiquer des exercices d’étirement pour réduire les tensions accumulées dans les muscles du dos. Le mouvement est vraiment essentiel pour soulager un dos endolori. Vous pouvez vous inspirer des poses, postures et mouvements de discipline comme le yoga.
Adoptez une posture qui favorise l’étirement du dos et variez les mouvements pour bien soulager toute la zone douloureuse des tensions. Après avoir pratiqué encore et encore, vous aurez l’impression que ces exercices constituent une solution miracle pour votre guérison, tant vous vous sentirez mieux. Évitez surtout de laisser votre dos au repos trop longtemps, car l’inaction ne fera qu’empirer votre douleur.
Sollicitez un professionnel pour vous appliquer un massage
Une lombalgie peut aussi être soulagée rapidement si on vous applique des soins comme un massage dans la zone douloureuse. Vous pouvez consulter un ostéopathe, un kinésithérapeute ou un professionnel de physiothérapie pour vous examiner et vous appliquer le massage adéquat. Il pourrait vous guider sur la bonne posture à adopter pour votre dos et les huiles à utiliser pour votre massage.
Les huiles essentielles de lavande et de gingembre sont par exemple excellentes pour vous soulager. Il suffit d’un massage bien réalisé à l’endroit où les douleurs sont ressenties. On recommande parfois d’appliquer une source de chaleur à l’endroit où vous ressentez des douleurs au dos pour vous soulager. En appliquant des huiles essentielles par le massage, vous ressentirez au bout d’un moment une sensation de chaleur dans la zone. Cela signifie que l’huile essentielle utilisée a bien pénétré la zone et qu’elle agira de façon à réduire la douleur.
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